¿Alguna vez has sentido que tu éxito es solo una serie de coincidencias afortunadas, que no mereces tus logros y que, en cualquier momento, alguien descubrirá que eres un fraude? Si es así, no estás solo. Este sentimiento se conoce como el Síndrome del Impostor, y es más común de lo que crees. Incluso yo, he pasado por ello.
¿Qué es el Síndrome del Impostor?
El Síndrome del Impostor es un fenómeno psicológico en el que las personas, a pesar de tener logros y habilidades evidentes, sienten que son incompetentes y que su éxito es pura suerte o engaño. Pueden temer ser descubiertos como «impostores» en sus roles profesionales o académicos.
Mi Batalla con el Síndrome del Impostor
Hace un tiempo, yo también luché contra el Síndrome del Impostor. A pesar de mis logros y experiencia en el campo de la tecnología y las telecomunicaciones, tenía la persistente sensación de que no merecía estar donde estaba, me preguntaba si los demás pensaban que no tenía las cualidades necesarias para mi posición.
Superando el Síndrome del Impostor
El Síndrome del Impostor es superable, aquí hay algunos consejos basados en mi experiencia personal también:
Reconoce que no estás solo: Comprende que muchas personas exitosas han sentido lo mismo que tú en algún momento de sus vidas.
Habla de tus sentimientos: Comparte tus sentimientos de impostor con amigos, familiares o un profesional de la salud mental, expresar lo que sientes puede aliviar la presión.
Tener un registro de tus logros: Lleva un registro de tus éxitos y logros, esto te recordará tus capacidades y te ayudará a contrarrestar los sentimientos de sentirte insuficiente.
Aprende a aceptar la imperfección: Comprende que nadie es perfecto y todos cometemos errores. Los errores son oportunidades de aprendizaje de hecho aquí se adquiere mucha experiencia si así lo visualizas.
Trazar metas alcanzables: Establece metas realistas y alcanzables, trabaja paso a paso hacia tus objetivos.
Cambia tu diálogo interno: En lugar de enfocarte en lo que no sabes o en tus limitaciones, concéntrate en lo que has aprendido y en cómo puedes seguir creciendo.
El Síndrome del Impostor puede afectar a cualquiera, independientemente de su éxito. La clave para superarlo es reconocerlo, hablar de ello y desarrollar una mentalidad de superación tú también puedes lograrlo, No dejes que este síndrome te impida alcanzar tu máximo potencial.
finalmente Seneca decía:
«la suerte es donde confluyen la preparación y la oportunidad” por alguna razón me gusta esta frase.
NO ESPERES MAS Y HACKEA TU VIDA.
